Magazine Entraînement, équipement, compétition - articles et vidéos

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Entraînement, équipement, compétition - articles et vidéos

L'entraînement pliométrique

Usain Bolt, Steffen Hamann, Manuel Neuer... tous utilisent l'entraînement pliométrique pour se préparer à leur discipline sportive respective. Mais quels sont les avantages de ces exercices pliométriques que réalisent de nombreux sportifs que ce soient les sprinters, les basketteurs mais aussi les footballeurs ? Nous avons décortiqué pour vous le concept de cet entraînement complet et réuni de nombreux exemples d'exercices pliométriques pour les débutants et les sportifs confirmés.

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Vaut-il mieux manger avant ou après le sport ?

Conseils pour une bonne alimentation avant ou après le sport, selon l'objectif de l'entraînement

Une alimentation équilibrée est la base d'une bonne forme physique. La question de savoir si vous devez manger avant ou après le sport dépend avant tout de vos objectifs personnels, toutefois, même les experts dans ce domaine ne sont pas tous du même avis. Vous trouverez ici toutes les informations principales sur les apports nutritionnels adaptés à vos objectifs d'entraînement.

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L'entraînement de basketball pour les enfants

Les meilleurs exercices pour le minibasket

À quel âge les enfants peuvent-ils commencer à s'entraîner au basketball et qu'est-ce que le minibasket ? Nous répondons aux questions essentielles sur l'entraînement au basketball pour les enfants et vous présentons une sélection des meilleurs exercices pour l'amélioration de la condition physique, le maniement du ballon, le lancer et bien plus encore.

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L'entraînement hivernal
du cycliste

Conseils d'entraînement avec ou sans rouleaux

L'hiver arrive à grands pas et le vélo a repris ses quartiers d'hiver dans la cave ? La baisse des températures n'est pas une raison pour interrompre son entraînement sur vélo de route. Voici quelques conseils pour vous entraîner à l'intérieur et à l'extérieur, avec ou sans rouleaux.

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La check-list pour votre
voyage à vélo

Avec notre check-list pour votre voyage à vélo, faire vos bagages sera un jeu d'enfant.

Vous planifiez un voyage à vélo ? Alors la check-list que nous avons élaborée va vous aider à faire le bon choix, car la préparation du matériel nécessaire peut vite devenir un véritable casse-tête. En ne négligeant rien, tout en voyageant léger, vous êtes sûr de pouvoir profiter pleinement de votre tour, du début jusqu'à la fin. Découvrez, dans cet article, les incontournables à emporter avec vous.

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Comment bien se nourrir
avant de courir

Repas types pour joggeurs & conseils du spécialiste Uwe Schröder de l'Institut allemand pour la nutrition du sport

Qu'est-il préférable de manger avant de courir ? Nous avons interrogé le nutritionniste Uwe Schröder à ce sujet et voici ce qu'il nous a révélé lors d'une entrevue au sujet de l'alimentation du coureur et du jogging à jeun. Vous trouverez également ici des recettes rapides et savoureuses à préparer avant d'aller courir le matin ou le soir.

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Comment chercher, trouver & garder un sponsor

Tout ce qu'il faut savoir sur le sponsoring - à l'attention des athlètes & des associations sportives

Pour les équipes amateurs, les sportifs individuels et les clubs, la recherche de sponsors s'avère très souvent être un travail de longue haleine. Nous avons réuni ici les informations essentielles, mais aussi de nombreux conseils, pour vous aider à trouver des sponsors et à les fidéliser. Andreas Will, diplômé en sciences du sport et auteur du livre Sponsoren finden (traduire ici : Trouver des sponsors), nous a accordé une interview, lors de laquelle il nous a révélé quelques' uns de ses meilleurs conseils pour faire de votre recherche de sponsors, un véritable succès !

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Concevez une stratégie de sponsoring

Comment convaincre de potentiels sponsors en seulement 5 étapes

Si vous êtes à la recherche de sponsors pour le financement de votre association sportive, alors il vous faudra d'abord les convaincre avec un bon concept. Découvrez ici ce qui fait d'un concept de sponsoring un concept prometteur et ce dont vous devez tenir compte lors de son élaboration.

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Les femmes & l'e-sport

9 questions à la chercheuse et gameuse Natalie Denk

Presque la moitié des joueurs e-sport sont des femmes, et pourtant, ces dernières ne sont que très peu représentées sur la scène professionnelle e-sport. Nous avons demandé à Natalie Denk, cofondatrice de la "League of Girls" les raisons de cette sous-représentation, ce qui doit changer et de quelle manière les femmes joueuses d'e-sport peuvent s'organiser en réseau.

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DOTA 2, Counter-Strike, LoL & Co.

Les 7 jeux e-sport les plus populaires

On ne compte plus les jeux e-sport pour lesquels le monde entier se passionne. Mais quels sont les jeux e-sport les plus populaires au niveau planétaire ? Nous vous présentons ici les sept jeux arrivés en tête du classement et qui font vibrer la communauté internationale e-sport. En bonus : une sélection d'anecdotes drôles et improbables autour des différents jeux e-sport.

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