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7. Une alimentation saine et riche en vitamines
Les plats chauds, comme les soupes ou les ragoûts à base d'ingrédients frais, nourrissent ton corps (et ton âme). Il est préférable d'acheter des fruits & légumes régionaux et de saison.

8. Tenir un journal
Mettre par écrit ses pensées, ses soucis, ses peurs, ses souhaits et ses objectifs peut être très bénéfique.

9. Pratiquer le yoga
La saison brumeuse et sombre ont des répercussions sur l'humeur et l’esprit de nombreuses personnes. Le yoga peut merveilleusement t'aider à te reconnecter à toi-même, à te détendre et à te sentir bien dans ton corps.

4. Les épices pour se réchauffer
Le gingembre, le piment, le poivre de Cayenne ou encore la cannelle sont des "épices chaudes" qui te réchauffent de l'intérieur. Bois un verre de "lait d'or" le soir. Il a un effet anti-inflammatoire, favorise l'endormissement et contribue à renforcer les défenses immunitaires.

5. Un bain de pieds relaxant
Un bain de pieds chaud peut être très bénéfique. En plus du soin qu’il leur apporte, il permet de réchauffer tout le corps. Pour stimuler la purification et l'élimination des toxines de ton corps, ajoute à ton bain de pieds du sel de mer ou du sulfate de magnésium (disponible en pharmacie).

6. Les soins corporels hydratants
Pendant la saison froide, la peau se dessèche plus rapidement. Après la douche, applique une crème ou une huile de qualité sur ton corps.

1. Exercice en plein air
Une petite promenade à l'air frais renforce notre système immunitaire et contribue à réduire le stress. C'est surtout lorsque la nuit tombe tôt le soir que nous avons besoin de lumière pendant la journée. Le mieux est de prévoir une petite promenade pendant la pause midi.
2. Ambiance cosy cocooning pour votre intérieur
Créée une atmosphère confortable dans ta maison. Allume des bougies, accroche de belles guirlandes lumineuses. Certaines odeurs peuvent être vivifiantes et avoir un effet positif sur ton humeur. En hiver, n'oublie pas d'aérer régulièrement.
3. Dormir suffisamment
Pour un sommeil sain et réparateur, les écrans sont déconseillés au moins une heure avant d'aller se coucher. Se coucher au plus tard entre 22 et 23 heures, afin de se réveiller le lendemain matin reposé et satisfait.

Nous avons mis beaucoup d'amour et de cœur dans l'élaboration de nos leggings de yoga et notre nouvelle page web yoga. Nous sommes maintenant impatients de savoir ce que vous en pensez et vous souhaitons beaucoup de plaisir à créer vos propres leggings de yoga.
À propos, le legging de yoga visible sur la photo est le design de base "Nature". Dans notre configurateur 3D, tu peux adapter la couleur de ton legging à ton goût. Tu as le choix entre 150 couleurs différentes.

Pieds nus sur une plage de sable, l'air salé de la mer & le vent dans les cheveux, le bruit des vagues dans les oreilles. Respirer, se détendre. Profiter de l'instant. Et mémoriser l'instant.
Avec nos leggings de yoga, immerge-toi encore plus profondément dans le moment présent avec nos leggins de yoga. Les leggings owayo sont ultra-doux au toucher, à peine perceptibles sur la peau. Une large et haute ceinture s'adapte parfaitement à la taille sans la serrer.

Es-tu connu dans ta communauté - la personne contact quand il s'agit de savoir quel équipement est à la mode - es-tu d'une personnalité plutôt extravertie, toujours prête à échanger avec les autres ?
Un véritable ambassadeur owayo est un sportif qui cherche l'aventure et qui a la chance de vivre pour un équipement coloré et personnalisé.

Qui ne connaît pas la salutation au soleil ?
La salutation au soleil est une séquence dynamique de 12 postures, mélange parfait de flexions avant, postures inversées et flexions arrière. Ce faisant, tout le corps est étiré et renforcé et le système cardiovasculaire est stimulé. En associant la respiration et le mouvement, la salutation au soleil devient une méditation en mouvement.
La manière parfaite de commencer la journée, on déroule le tapis de yoga directement au reveil et c'est parti !

Quand les rayons lumineux et chauds du soleil levant touchent ta peau... Une pratique matinale énergique est activante et énergisante pour le corps et l'esprit. Les étirements latéraux, les flexions arrière et, bien sûr, la salutation au soleil sont parfaits pour cela. Maintiens les asanas (postures) pendant au moins 5 respirations. Sens ta force et ta stabilité et perçois comment le prana (= souffle/énergie vitale) circule dans ton corps et le nourrit d'une nouvelle énergie.

Notre production implantée à Ratisbonne, en Allemagne, s’étant sur 12 000m². L'impression, la découpe et le montage de tous nos produits est réalisée dans nos propres ateliers. L’intégralité de notre chaîne de valeur est gérée, et sans cesse optimisée, dans l’optique d’un respect de l’environnement optimal :
• nous utilisons exclusivement de l’électricité 100% sans émissions de CO² (Nous avons fait le choix de l’énergie renouvelable « Ökostrom ».)
• neutralité carbone : nous compensons toutes les émissions de CO² inévitables et causées par certains processus tels le transport et l’utilisation d’emballages plastiques ou cartons.
• fabrication à la demande : nous ne produisons que ce dont nos clients ont réellement besoin. Pas de production de masse suivie de la destruction des produits en fin de série.
• tous nos textiles sont certifiés Ökotex, c’est-à-dire garantis exempts de produits toxiques pour la peau et l'environnement.*

Les leggings de yoga owayo sont non seulement produits dans le respect de l'environnement, ils se caractérisent aussi par leur coupe garantissant un confort optimal. La large ceinture élastique profilée garantit un maintien parfait et tout en douceur au niveau de la taille.
Nos leggings de yoga Light sont disponibles en version taille mi-haute avec une longueur 7/8 et en version taille haute et modèle long.
Le tissu LY-Tex, certifié Ökotex est fabriqué dans un matériau doux, souple et robuste à la fois.
Nos leggings de yoga se démarquent par leur grand confort, l’accent ayant été mis sur l’importance de "se sentir bien". (Conçu par des femmes pour des femmes).

owayo est une société allemande basée à Regensburg et spécialisée dans la fabrication de vêtements sportifs durables et personnalisables. Nos principaux sports sont le cyclisme, le running et les sports collectifs (basket-ball, hockey sur glace, etc.) et maintenant le YOGA. Actuellement, environ 100 personnes travaillent sur notre site principal à Regensburg. Depuis 20 ans, plusieurs dizaines de milliers de clients du monde entier nous ont fait confiance pour la fabrication de leurs vêtements de sport personnalisés, grâce à la qualité des produits et au service client personnalisé. Les vêtements owayo sont fabriqués en Allemagne dans nos ateliers, le design peut être créé facilement grâce au configurateur 3D.

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